பூசணிக்காய் பழ ஷேக்

இந்த ஸ்மூத்தீ உங்கள் காலை பொழுதை இனிதே தொடங்க ஒரு சரியான தேர்வு. இதை செய்ய

 

தேவையான பொருட்கள்:

இனிப்பில்லாத‌ பாதாம் வெண்ணிலா பால் – 1 கப்
மோர் வெண்ணிலா புரத தூள் – 1 ஸ்கூப்
பதப்படுத்தப்பட்ட‌ பூசணி – ¼ கப்
நீர் – ¼ கப்
ஆளி விதை – 1 தேக்கரண்டி
தேன் – 1 டீஸ்பூன்
பட்டை – ¼ தேக்கரண்டி
வெண்ணிலா சாறு – ¼ தேக்கரண்டி
ஐஸ் கட்டிகள் – 7 முதல் 8

அனைத்து பொருட்களையும் மிக்சியில் நன்கு மிருதுவாக அரைத்துக் கொள்ளவும். இதை ஒரு உயரமான கண்ணாடி டம்பிளரில் ஊற்றி இதன் சுவையை நன்கு ருசித்து அனுபவிக்கவும்.